值世界睡眠日來臨之際，3月19日，在上海市總工會和上海市精神衛(wèi)生中心的指導(dǎo)下，“幸福直通車”身心健康服務(wù)專場暨“職得好眠”公益展在上海順利啟動。

此次活動由徐匯區(qū)總工會、中智股份工會聯(lián)合會主辦，徐匯區(qū)職工服務(wù)中心、楓林國際·科創(chuàng)園、中智關(guān)愛通（上海）科技股份有限公司承辦，旨在響應(yīng)市總工會關(guān)心關(guān)愛職工心理健康的號召，以關(guān)注職場人的睡眠質(zhì)量為切入點(diǎn)，通過科普展覽、沙龍講座、減壓互動等多種形式喚起社會公眾對睡眠健康的關(guān)注。

上海市精神衛(wèi)生中心院長趙敏，市總工會權(quán)益保障部四級調(diào)研員莊若冰，徐匯區(qū)總工會副主席韓玉婷，中智股份黨委副書記、工會主席陶駿等嘉賓為本次公益展剪彩。

在啟動儀式上，市精神衛(wèi)生中心與中智EAP聯(lián)合發(fā)布了《職工睡眠調(diào)研洞察報(bào)告》。共有2000余名來自不同行業(yè)的職場人士接受了調(diào)研，《報(bào)告》顯示，受失眠癥狀困擾的人群比例超過六成，有中重度失眠癥狀的比例超過10%。而有良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣者僅占8.9%，睡前使用電子設(shè)備、在床上進(jìn)行與睡眠無關(guān)的活動、睡前焦慮或緊張、每天入睡時(shí)間不規(guī)律等是最常見的不健康睡眠習(xí)慣。《報(bào)告》還指出，男性、46-50歲、離異人群、博士學(xué)歷、管理者（尤其是中高層管理者）、BMI指數(shù)35以上者等，表現(xiàn)出更多的睡眠問題，應(yīng)予以重點(diǎn)關(guān)注。

活動現(xiàn)場設(shè)置了“好眠”生態(tài)體驗(yàn)館、知識科普區(qū)、AI體驗(yàn)區(qū)以及身心放松操等多個(gè)區(qū)域，吸引了眾多職工前來參觀體驗(yàn)。

在“好眠”生態(tài)體驗(yàn)館，參與者們紛紛拍照打卡，記錄下自己參與睡眠健康活動的精彩瞬間。在知識科普區(qū)，精衛(wèi)中心的專家現(xiàn)身說法，為大家詳細(xì)講解了“熬夜”的十大危害，并提供了降低熬夜損害的實(shí)用妙招。此外，專家還通過生動的展示，指導(dǎo)大家如何掌握科學(xué)的睡眠姿勢，為脊椎健康和睡眠舒適保駕護(hù)航。

在“好眠”AI體驗(yàn)區(qū)，專業(yè)人員使用精衛(wèi)中心睡眠病房攜帶額貼式睡眠監(jiān)測儀，一對一為職場人士開展睡眠監(jiān)測，幫助觀眾了解自己的睡眠指標(biāo)，從而更加科學(xué)地調(diào)整睡眠習(xí)慣。借助腦機(jī)接口技術(shù)打造的正念療愈體驗(yàn)讓大家直觀感知自身放松狀態(tài)的變化，體驗(yàn)身心放松的愉悅。

此外，活動現(xiàn)場還設(shè)置了身心放松操環(huán)節(jié)，由專業(yè)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)的身體放松操，以及由精衛(wèi)中心心理治療師帶領(lǐng)的心理放松操，都讓大家在忙碌的工作之余得到了身心的舒緩。

下午嘉賓們就“如何打造身心健康友好職場”在中智關(guān)愛通舉行座談。市總工會權(quán)益保障部四級調(diào)研員莊若冰介紹了提升職工生活品質(zhì)、關(guān)愛職工心理健康的工作方向和實(shí)踐建議。

精衛(wèi)中心心理健康促進(jìn)科科長曾慶枝向與會者介紹了職工心理健康現(xiàn)狀，并指出培訓(xùn)企業(yè)管理者、引導(dǎo)心理健康意識對于健康職場的打造有著至關(guān)重要的影響。

徐匯區(qū)工人文化體育中心副主任宋抒音分享了徐匯區(qū)總工會的工作經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，積極推動心理健康關(guān)愛落地應(yīng)當(dāng)成為職場文化；關(guān)愛員工心理健康、營造和諧職場環(huán)境是企業(yè)管理的重要環(huán)節(jié)。

沃爾沃汽車亞太區(qū)健康和安全總監(jiān)章正磊分享了打造身心健康友好職場的優(yōu)秀實(shí)踐。他提出，員工心理健康管理應(yīng)內(nèi)化成企業(yè)人力管理制度。

強(qiáng)腦科技副總裁榮以剛介紹說，基于AI算法的腦電信號解析技術(shù)已在神經(jīng)反饋干預(yù)領(lǐng)域展現(xiàn)出顯著的精準(zhǔn)度優(yōu)勢，為構(gòu)建數(shù)字化心理健康管理體系開辟了創(chuàng)新路徑。

中智關(guān)愛通總經(jīng)理潘軍認(rèn)為，有效的職工身心健康關(guān)愛服務(wù)應(yīng)該突破單一專業(yè)服務(wù)的壁壘，圍繞職工工作生活的場景展開。依托企業(yè)、園區(qū)的公共空間，整合身心健康檢測、心理咨詢、健康管理、運(yùn)動健身以及放松娛樂等多方面的設(shè)施和資源，為職工提供一站式的身心健康服務(wù)，也助力企業(yè)打造身心健康友好的職場環(huán)境。

3月20日，“職得好眠”公益展分會場還將在靜安800秀、前灘太古里、興業(yè)太古匯、K11、中智大廈、優(yōu)復(fù)醫(yī)療門店等商場辦公樓宇和健康服務(wù)機(jī)構(gòu)亮相，通過睡眠健康趣味自測、睡眠急救包、心靈奇愈簽等創(chuàng)新形式，以輕松有趣、直觀易懂的方式，向職場人普及心理健康與睡眠科學(xué)知識，傳遞積極正向的心理能量，切實(shí)提升這一群體的獲得感、幸福感和安全感。

此次“職得好眠”公益展的成功舉辦，不僅有益于提高職場人士對睡眠健康的重視，也為公眾提供了一個(gè)了解改善睡眠質(zhì)量方法的平臺。未來，主辦單位將繼續(xù)關(guān)注職場人士的身心健康問題，為構(gòu)建健康、和諧的職場環(huán)境貢獻(xiàn)力量。