在當今競爭激烈、節奏飛快的職場環境中，不少職場人正面臨著一種難以言說的困擾：一上班就陷入EMO（情緒低落、消極沮喪）的狀態，讓他們不禁發出靈魂拷問：“我是病了嗎？”這種對自身心理健康狀況的擔憂，正反映出當下職場人對于心理健康問題的關注與重視。

中智EAP咨詢師陳雯：

如工作壓力、生活瑣事、職場環境或人際關系等很容易導致情緒低落、焦慮等情緒出現。如果只是偶爾出現上班前情緒低落，并不影響正常的工作和生活，那么通常只是暫時性的情緒波動。但若情緒低落持續且對工作生活造成較大負面影響,建議及時尋求專業心理咨詢師或精神科醫生幫助

在這個充滿挑戰和壓力的職場時代，關注心理健康已經成為職場人不可或缺的必修課。只有保持良好的心理狀態，才能在職場的道路上披荊斬棘，勇往直前，實現自己的人生價值。