壓力在我們生活中是最常見(jiàn)的事，每個(gè)人都會(huì)面臨很多不同的壓力，例如：“房貸”、“車(chē)貸”、“催婚”、“晉升”、“健康”……生活中有太多事情會(huì)讓我們感受到壓力。那面對(duì)壓力時(shí)，我們的身體會(huì)有什么反應(yīng)？從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，在面臨壓力時(shí)，我們體內(nèi)的腎上腺素，去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇會(huì)突然猛增，這些激素的激增會(huì)使人的呼吸加快、血液流動(dòng)加速、血管收縮、血壓增加、情緒波動(dòng)，也可能會(huì)使人出現(xiàn)木僵等反應(yīng)。而從EAP的角度來(lái)說(shuō)，這些壓力會(huì)讓人變得復(fù)雜。中智EAP心理健康課，教您如何變被動(dòng)為主動(dòng)，轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力！
課程大綱
淺談壓力：測(cè)測(cè)你的壓力狀態(tài)，了解壓力與健康
情緒疏解：事前、事中、事后，三階段處理情緒
壓力釋放：打造個(gè)人心理錨，三大系列釋放壓力
講師介紹：
俞艷妮——中智關(guān)愛(ài)通EAP資深培訓(xùn)師
在心理培訓(xùn)領(lǐng)域有著豐富經(jīng)驗(yàn)，累計(jì)培訓(xùn)千余小時(shí)。善于運(yùn)用案例，將理論和實(shí)際相結(jié)合，讓學(xué)員掌握切實(shí)可行的方法技能。
掃碼碼觀看微課程，讓中智EAP幫助您提升個(gè)人成長(zhǎng)，轉(zhuǎn)壓力為動(dòng)力。
中智職業(yè)心理健康中心成立于2002年，隸屬于中智集團(tuán)旗下的中智關(guān)愛(ài)通（上海）科技股份有限公司。作為在大陸推行了18年EAP商業(yè)化運(yùn)行的服務(wù)商，至今已經(jīng)服務(wù)企業(yè)200余家，累計(jì)服務(wù)3,000,000+員工及其直系家屬，87%客戶持續(xù)服務(wù)5年以上，服務(wù)覆蓋全國(guó)。
免責(zé)聲明 ：
本網(wǎng)站內(nèi)容部分來(lái)自內(nèi)容作者或互聯(lián)網(wǎng)自動(dòng)抓取。相關(guān)文本內(nèi)容僅代表本文作者或發(fā)布人自身觀點(diǎn)，不代表關(guān)愛(ài)通觀點(diǎn)或立場(chǎng)。關(guān)愛(ài)通力求此信息所述內(nèi)容及觀點(diǎn)的客觀公正，但不保證其內(nèi)容的準(zhǔn)確性、完整性，也不保證未來(lái)內(nèi)容不會(huì)發(fā)生變更。 如本網(wǎng)展示內(nèi)容的作者及編輯認(rèn)為其作品不宜上網(wǎng)供大家瀏覽，或不應(yīng)無(wú)償使用，請(qǐng)及時(shí)用電子郵件或電話通知我們，關(guān)愛(ài)通會(huì)及時(shí)采取合理措施，避免給雙方造成不必要的經(jīng)濟(jì)損失。
