中智EAP資深心理專家馬競文受邀參加「心·光」關愛女性心理健康公益論壇

現代社會的快節奏之下，女性面臨的心理挑戰日益加劇，面對頻發的女性心理問題，如何更好地關愛女性心理健康？如何幫助女性兼顧好不同的人生角色，點亮心光，綻放心力？「心·光」關愛女性心理健康公益論壇搭建起交流和分享的平臺，呼喚社會各界給予女性更多的關心與支持。

2023年9月2日，由上海市慈善基金會和堅持愛專項基金共同舉辦的“「心·光」關愛女性心理健康公益論壇”圓滿落幕，旨在關愛女性心理健康，給予大眾專業的心理知識科普。

中智關愛通旗下的中智EAP資深心理專家馬競文受邀出席了本次活動，以專業的心理知識和豐富的個案經驗，深入剖析了女性壓力的來源及情緒的影響。

馬競文老師分享，女性往往需要更好地準備和建立信心，因為她們經常低估自己的能力，擔心無法完成特定的工作或任務，這使得她們不敢接受挑戰。此外，女性更傾向于關注關系的和諧及家庭與事業的平衡，相對于男性，女性更容易陷入自我反思。

以及，在面對壓力時，關鍵在于對自身狀態保持敏銳的覺察，并積極采取相應的應對策略，以實現個人成長。

《圓桌會議》環節，馬競文老師與在場的多位專家學者，包括主持人鐘雯冠女士，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院的副主任醫師、醫學博士金海燕女士，復旦大學中文系教授、著名人文學者駱玉明教授，影視演員王樂君女士，《時尚健康》雜志專欄作家、資深媒體人張鳴女士，圍繞著女性心理問題的成因、如何判斷心理問題的出現、心理情緒調整的有效手段等方面的專業問題進行了深入而熱烈的探討，并為大眾提供了專業的心理知識科普及建議和思考。

針對“面對壓力或負面情緒，如何進行心理干預、心理建設、心理調節”這一實操問題，馬競文也給出了專業建議，提出情緒調整是一個過程，要找到可以讓自己大腦放松或專注的辦法，比如運動、讀書都可以幫助調節情緒；如果有些負面情緒太過猛烈，單獨依靠自己的努力沒辦法解決時，建議尋求心理咨詢師的幫助。

現場，上海市慈善基金會領導向「心·光」的合作伙伴們及特別支持單位頒發了愛心證書和感謝函，中智關愛通的高級人力資源部總監吳瓊女士代表公司上臺接受了這份榮譽。

未來，中智關愛通將繼續扛起國有企業的擔當與使命，一如既往地積極投身于公益事業，大力開展慈善募捐、志愿者活動、企業公益項目、精準扶貧等活動，及時響應社會的需要，帶著溫暖前行，向社會貢獻力量。

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