“幸福直通車”身心健康服務專場暨“職得好眠”公益展成功啟動，助力職場人士提升睡眠質量

值世界睡眠日來臨之際，3月19日，在上海市總工會和上海市精神衛生中心的指導下，“幸福直通車”身心健康服務專場暨“職得好眠”公益展在上海順利啟動。

此次活動由徐匯區總工會、中智股份工會聯合會主辦，徐匯區職工服務中心、楓林國際·科創園、中智關愛通（上海）科技股份有限公司承辦，旨在響應市總工會關心關愛職工心理健康的號召，以關注職場人的睡眠質量為切入點，通過科普展覽、沙龍講座、減壓互動等多種形式喚起社會公眾對睡眠健康的關注。

上海市精神衛生中心院長趙敏，市總工會權益保障部四級調研員莊若冰，徐匯區總工會副主席韓玉婷，中智股份黨委副書記、工會主席陶駿等嘉賓為本次公益展剪彩。

在啟動儀式上，市精神衛生中心與中智EAP聯合發布了《職工睡眠調研洞察報告》。共有2000余名來自不同行業的職場人士接受了調研，《報告》顯示，受失眠癥狀困擾的人群比例超過六成，有中重度失眠癥狀的比例超過10%。而有良好睡眠衛生習慣者僅占8.9%，睡前使用電子設備、在床上進行與睡眠無關的活動、睡前焦慮或緊張、每天入睡時間不規律等是最常見的不健康睡眠習慣。《報告》還指出，男性、46-50歲、離異人群、博士學歷、管理者（尤其是中高層管理者）、BMI指數35以上者等，表現出更多的睡眠問題，應予以重點關注。

活動現場設置了“好眠”生態體驗館、知識科普區、AI體驗區以及身心放松操等多個區域，吸引了眾多職工前來參觀體驗。

在“好眠”生態體驗館，參與者們紛紛拍照打卡，記錄下自己參與睡眠健康活動的精彩瞬間。在知識科普區，精衛中心的專家現身說法，為大家詳細講解了“熬夜”的十大危害，并提供了降低熬夜損害的實用妙招。此外，專家還通過生動的展示，指導大家如何掌握科學的睡眠姿勢，為脊椎健康和睡眠舒適保駕護航。

在“好眠”AI體驗區，專業人員使用精衛中心睡眠病房攜帶額貼式睡眠監測儀，一對一為職場人士開展睡眠監測，幫助觀眾了解自己的睡眠指標，從而更加科學地調整睡眠習慣。借助腦機接口技術打造的正念療愈體驗讓大家直觀感知自身放松狀態的變化，體驗身心放松的愉悅。

此外，活動現場還設置了身心放松操環節，由專業團隊帶領的身體放松操，以及由精衛中心心理治療師帶領的心理放松操，都讓大家在忙碌的工作之余得到了身心的舒緩。

下午嘉賓們就“如何打造身心健康友好職場”在中智關愛通舉行座談。市總工會權益保障部四級調研員莊若冰介紹了提升職工生活品質、關愛職工心理健康的工作方向和實踐建議。

精衛中心心理健康促進科科長曾慶枝向與會者介紹了職工心理健康現狀，并指出培訓企業管理者、引導心理健康意識對于健康職場的打造有著至關重要的影響。

徐匯區工人文化體育中心副主任宋抒音分享了徐匯區總工會的工作經驗。她認為，積極推動心理健康關愛落地應當成為職場文化；關愛員工心理健康、營造和諧職場環境是企業管理的重要環節。

沃爾沃汽車亞太區健康和安全總監章正磊分享了打造身心健康友好職場的優秀實踐。他提出，員工心理健康管理應內化成企業人力管理制度。

強腦科技副總裁榮以剛介紹說，基于AI算法的腦電信號解析技術已在神經反饋干預領域展現出顯著的精準度優勢，為構建數字化心理健康管理體系開辟了創新路徑。

中智關愛通總經理潘軍認為，有效的職工身心健康關愛服務應該突破單一專業服務的壁壘，圍繞職工工作生活的場景展開。依托企業、園區的公共空間，整合身心健康檢測、心理咨詢、健康管理、運動健身以及放松娛樂等多方面的設施和資源，為職工提供一站式的身心健康服務，也助力企業打造身心健康友好的職場環境。

3月20日，“職得好眠”公益展分會場還將在靜安800秀、前灘太古里、興業太古匯、K11、中智大廈、優復醫療門店等商場辦公樓宇和健康服務機構亮相，通過睡眠健康趣味自測、睡眠急救包、心靈奇愈簽等創新形式，以輕松有趣、直觀易懂的方式，向職場人普及心理健康與睡眠科學知識，傳遞積極正向的心理能量，切實提升這一群體的獲得感、幸福感和安全感。

此次“職得好眠”公益展的成功舉辦，不僅有益于提高職場人士對睡眠健康的重視，也為公眾提供了一個了解改善睡眠質量方法的平臺。未來，主辦單位將繼續關注職場人士的身心健康問題，為構建健康、和諧的職場環境貢獻力量。